◎　年末年始からの食べ過ぎによって、せっかく６キロも減量してきたのに、あれよ、あれよという間にリバウンドから抜け出せず、体重計の目盛りは７０キロを超えるまでになってきた。昨年の４月から１０月までの半年間は、減量がまったく苦にならず、楽しみでさえあったのに、自分の誘惑への弱さを痛感させられている。今月末に控えた職場の定期健康診断、さらには近所の病院での診断に向け、心を入れ替え、食生活の態勢立て直しをしなくてはいけない。宮城県在住の義母がひじきの干物をおくってくれた。カミさんがお豆を買ってきたので、この組み合わせが実に美味しいのである。

◎　これまでの１年間、わが家の食卓はすっかり日本食中心になった。カミさんとの連携もうまく進んでいる。和食のレパートリーも増え、私も積極的に台所へ立つようになった。ただし、三食以外のお菓子類をたくさん食べてしまったので、現在のような窮地に陥ったのである。「いけない」とわかっていても、何のかんのと理由をつけては購入し、帰宅途中ばかりではなく、自宅にも常置するようになってしまった。甘い物の誘惑、それを欲しがる身体、糖尿病を患っていた亡き母のことを思い出した。もう一度、危機意識をもって体質改善に取り組もうと思う。