◎　今朝、いつもより少し早く自宅を出発して、都内の病院へ向かった。出張の関係もあって、一度キャンセルしたので、定期健康診断（日帰りドック）が年度末のギリギリになってしまった。例年と同じ検査項目なので慣れているけれど、バリウム検査が初めて女性の技師だった。ガラス窓ごしの指示に対して、身体が素直に反応しなかった。

◎　体重測定で、去年より５ｋｇほどの減量ができた。診断結果は１か月先になるが、かなりの体質改善になったと確信している。地元の医院でも１月３１日に、医者との面談がある。年末年始の食べ過ぎがあったので、そのへんのことを注意されるだろう。昨年夏ごろ、とんとん拍子で体重と減らせたが、そのあとにリバウンドも体験した。今年もがんばろうと思う。