★　この頃、自分は食べ過ぎの傾向にあります。かかりつけの医者から、「だいぶいいですよ」との言葉をいただき、すっかり油断してしまったよです。３キロといえば、当然ながら足腰への影響があり、出先での仕事や、行き帰りの新幹線での詩吟練習などが続きますと、ヒザが痛くなってきました。

★　ゴルフのラウンドをすると、すぐに体重の状態や身体の動きの変化がわかります。近いうち、コースに出る予定もあり、それまでには食べ過ぎに注意し、とくに間食を絶ちたいと思います。人は、というよりも私は油断すると、どんどん自分を甘やかしてしまう傾向があります。いけないとは思っているのですが…。